Toivotamme hyvää ja rauhallista joulua!

Työlinjan ohjausväki rauhoittuu jo joulun viettoon ja uuden vuoden odotukseen mietelauseiden merkeissä. Vuoden lyhyin päivä meni jo, ja nyt päivä pitenee ja juhannus lähenee... Tavataan Suotuista suuntaa etsien ensi vuonnakin!

 

Päivä kerrallaan

Irtisanomiset ovat viime aikoina näkyneet toistuvasti uutisotsikoissa. Irtisanovina tahoina on sekä pieniä että suuria yrityksiä ja kaupunkeja. Työn jatkumisen epävarmuus saa miettimään koko työnteon mielekkyyttä. Miksi vastata sähköpostiin ja sopia palaveri ensi viikolle kun ei edes tiedä, saako palata töihin seuraavana päivänä. Tai miten osaisi keskittyä työtehtäviinsä kun koko ajan pelkää joutuvansa esimiehen puheille irtisanottavaksi. Työpaikan ilmapiiri on kireä ja ahdistavakin. Kuitenkin tekisi mieli jaksaa, jos sillä voisi vielä vaikka vaikuttaa omaan kohtaloonsa. Miksi tehdä työnsä hyvin, jos se ei kuitenkaan takaa mitään?

Näitä ja monia muita ajatuksia voi nousta mieleen, kun yt-neuvotteluiden uhka ja sen seuraukset leijuvat ilmassa. Tiedetään, että osa työntekijöistä lähtee. Osuuko arpa omalle kohdalle? Olisiko kyseessä maailmanloppu vai uusi mahdollisuus? Mitä nyt?

Tilanne on stressaava niin työntekijöille kuin esimiehillekin. On hyvä miettiä itselleen suunnitelma valmiiksi kaiken varalta. Mieti nykyistä työtäsi tai työtä, josta äskettäin olet joutunut luopumaan. Mistä siinä pidät? Mitä jäisit kaipaamaan? Haluatko kehittää itseäsi uuteen suuntaan vai lisätä osaamistasi omalla alueellasi?




Miten yli yt-neuvotteluista?

Miten sitten selvitä päivästä toiseen paineen alla? Tulevaisuuttaan ei voi suunnitella huomista pidemmälle. On osattava elää hetkessä ja kyettävä toimimaan tilanteen mukaan. Stressitasot ovat korkealla ja pinna kireällä. Siispä – hellitä hetkeksi. Hyväksy vallitsevan tilanteen epävarmuus niin mahdottomalta kuin se tuntuukin. Keskity nauttimaan niistä vapaa-ajan harrastuksista, joista olet ennenkin saanut voimia ja energiaa arjen haasteisiin. Kesken työpäivän et ehkä pääse kuntosalille tai juoksulenkille saati sitten näppäilemään kitaraa. Voit kuitenkin vaikuttaa omaan jaksamiseesi muuten. Kokeile hengittää syvään. Salli itsellesi se, että valmista ei synny samaan tapaan kuin normaaleissa olosuhteissa. Siemaile tauon kahvi- tai teemukillisesi siitä nauttien. Olet sen ansainnut. Tukeudu työyhteisöösi. Olette kaikki samassa tilanteessa. Keskustele ja ole avoin keskustelulle. Jos keskusteleminen ei ole tapasi jäsentää asioita, kokeile vaikka kirjoittamista, piirtämistä tai soittamista itsesi ilmaisemisen keinona. – Tee tämä kuitenkin vasta työpäiväsi jälkeen. Pääasia on, että käsittelet ajatuksiasi ja tunteitasi jollain tavalla.

Täältä ohjeita yt-neuvotteluissa toimimiseen koottuna eri alueiden asiantuntijoilta.

– Hannele –

Miten valita ammatti ja koulutus, jos mikään ei kiinnosta?

Kiviseltä tieltä selkeämmille vesille

Ammatinvalinta on vaikeaa, jos mikään ala tai koulutus ei tunnu kiinnostavan. Joku on saanut tarpeekseen koulusta ja ajattelee, ettei mene enää koskaan koulunpenkille. Toisella on ollut pettymyksiä ja epäonnistumisen kokemuksia, joiden pelkää toistuvan uusissa opinnoissa ja työpaikoilla. Kolmannella on haastava elämäntilanne, sairaus tai masennus, mikä vie voimat ja haittaa tulevaisuuden suunnittelua ja suunnitelmien toteuttamista.

Oman tilanteen jäsentäminen, tunteiden ja ajatusten kuunteleminen ja mahdollisuuksien etsiminen tältä pohjalta voi auttaa löytämään riittävän kiinnostavia vaihtoehtoja. Kokemuksista keskustelu läheisten ja tarvittaessa ammattilaisten kanssa usein helpottaa ja auttaa omien vahvuuksien tunnistamisessa, esteiden vähentämisessä ja kiinnostusten heräämisessä. Yksin ei tarvitse jäädä kiertämään samojen ajatusten kehää.

Joskus tarvitaan aikalisää ja elämän mielekkyyden ja sisältöjen hakemista muilta elämänalueilta - vapaa-ajasta, harrastuksista ja ihmissuhteista. Kun ajankohtaiset muut haasteet helpottavat ja mieliala kohoaa, työnkin suhteen löytää helpommin vaihtoehtoja.

Miten vaihtaa ammattia, jos vain haluaa pois nykyisestä?

Ammatinvaihtaminenkin on vaikeaa, jos mikään ei tunnu kiinnostavalta. On vain tunne, että nykyistä työtä tai ammattia ei voi jatkaa. Silloin voi miettiä, mitkä työn epäkohdat tai ammatin huonot puolet saavat haluamaan pois. Millä tavalla erilaista uuden työn toivoisi olevan? On hyvä miettiä myös, löytyisikö nykytyöstä ja ammatista silti joitakin hyviäkin puolia, vaikka pieniäkin, joita toivoisi olevan uudessakin ammatissa. Niiden suunnasta voi etsiä ja usein löytääkin uusia vaihtoehtoja. Kannattaa myös muistella, millaisia toiveita, haaveita, ehkä unelmiakin joskus aiemmin oli. Olisiko nyt niiden vuoro, löytyisikö niiden suunnasta toteuttamiskelpoisia ratkaisuja?

Joskus työpaikan vaihtokin riittää. Työnkuvat vaihtelevat suuresti samankin alan eri työtehtävissä. Myös työyhteisöt eroavat toisistaan kooltaan, toimintatavoiltaan ja ilmapiiriltään.


Epäkohtien muuttaminen

Epäkohtia saattaa saada korjattuakin, kun ensin rauhoittuu, saa etäisyyttä kokemuksiin ja pystyy harkitsemaan, mitä muutoksia tarvittaisiin, että voisi jatkaa nykytyössä. Koettuihin pettymyksiinkin on mahdollista löytää uusia näkökulmia, suhtautumistapoja ja ratkaisumahdollisuuksia.

Työstä voi irrottautua vaikkapa vuorotteluvapaan tai tarvittaessa sairausloman avulla. Joskus riittää, että keskustelee asioista, kokemuksista ja muutosmahdollisuuksista ulkopuolisen kanssa esimerkiksi työterveyshuollossa tai vaikkapa uraohjauksessa.

Kun tietää, millaisia muutoksia tarvitaan ja kuinka ne olisivat toteutettavissa, on helpompi puhua niistä työpaikalla ja perustella ehdotukset rauhallisesti ja rakentavasti. Silloin ne todennäköisemmin myös toteutuvatkin.

Sari  

Viisi syytä vaihtaa työpaikkaa

Uskaltaisiko kokeilla onneaan?

Työmarkkinoilla on jatkuva käymistila: osalla ei ole töitä ollenkaan, kun toisella on liikaakin. Joku on unelmiensa työssä, kun toinen taas miettii onko tässä mitään järkeä. Töitä vaihdetaan ja uralla edetään (tai taannutaankin). Mikä on tarpeeksi hyvä syy heittäytyä etsimään uutta työtä?
Tässä minun listani hyvistä syistä. Ovatko ne tarpeeksi hyviä syitä juuri sinulle – se sinun täytyy ratkaista itse.

1.       Liian vähän henkilökuntaa työmäärään nähden. Harrastukset? Ei ole aikaa. Teet jatkuvasti pitkää päivää, olet päivästä toiseen kiireinen ja jäljessä aikatauluista, eikä työpaikalla pidetä lisähenkilöiden palkkaamista mahdollisena. Tilanteeseen ei ole helpotusta luvassa. Lopulta huomaat olevasi kireä niin töissä kuin kotonakin.

2.       Et ole tyytyväinen työhösi. Et ehkä pääse käyttämään taitojasi ja kehittymään työssä. Joudut toimimaan omien arvojesi vastaisella tavalla, tai työskentelyolosuhteet ovat huonot (esim. kylmä tai vetoisa tila). Syystä tai toisesta työ ei tunnu riittävän mielekkäältä.

3.       Vaikeus sovittaa työtä ja perhe-elämää yhteen. Joskus muuttunut tilanne perheessä esim. lasten syntymän tai omien vanhempien avuntarpeen vuoksi koskettaa myös työelämää. Olisiko palaset helpompi saada sopimaan yhteen, jos työaika olisi eripituinen tai sijoittuisi eri aikaan viikkoa tai vuorokautta? Jo työpaikan sijainti lähempänä kotia saattaa riittää ratkaisuksi.

4.       Työpaikan tulehtunut ilmapiiri. Kyse voi olla varsinaisesta työpaikkakiusaamisesta, tai ainoastaan huonosta yhteishengestä (kaveria-ei-auteta –toimintatavasta). Jos murehdit öisin työpaikan huonoa henkeä, saattaa nopein ratkaisu tilanteeseen olla uuden työn etsiminen. Yhteydenotto esimieheen, työterveyshuoltoon tai työsuojeluhenkilöön voi viedä asioita eteenpäin, mutta ongelmat ovat ehkä jo ehtineet mutkistua mahdottomiksi.

5.       Vähäinen mahdollisuus vaikuttaa omaan työhön. Etenkin korkeakoulutuksen hankkineet ovat hakeutuneet alalleen saadakseen itsenäisen työn ja vaikutusmahdollisuuksia työskentelytapoihin. Aina toiveet ja todellisuus eivät kohtaa! Mikäpä estää kokeilemasta kepillä jäätä...

Avoimia työpaikkoja löydät mm. TE-palvelut.fi  –sivuilta.

- Satu -