Kerron esimerkin Mind Mapista eli miellekartasta. Tähän
blogikirjoitukseen liitetyssä kuvassa nuori nainen piirtää miellekarttaa.
Keskelle kuviota piirretään vaikkapa tuo kuvan neliö, jossa on käsittelyn
kohteena oleva asia, ja siitä lähtevien viivojen päähän omiin ympyröihinsä
asioita jotka kytkeytyvät käsittelyn kohteena olevaan asiaan. Omaa elämää
suunnitellessa voit esimerkiksi hyödyntää tätä tehtävää seuraavasti: Piirrä kaksi eri kuvaa elämäntilanteestasi:
huolikartta ja onnikartta. Huolikarttaan voit piirtää asioita jotka ovat
pulmallisia ja vievät energiaa tai aikaa, ne voivat olla kuin pilviä. Keskelle
karttaa voit piirtää itsesi vaikka tikku-ukkona, ja piirtää viivojen päähän
pilviä jotka kuvaavat raskaita asioita. Mitä lähempänä pilvi on tikku-ukkoa,
sitä enemmän se huoli varjostaa arkeasi. Pilvistä voi lähteä vielä etäämmälle
viivoja, jotka kuvailevat yksityiskohtia tai huolien sisältöjä. Huolikartan
jälkeen voit piirtää onnikartan, se voi liittyä vaikka tulevaisuuteen.
Tikku-ukon ympärillä voi olla ympyröitä, symboleja, värejä, mitä vaan mikä
kuvaa sitä, mistä saa mielihyvää ja toisaalta omia tavoitteita ja esimerkiksi
ratkaisukonsteja huolikartan teemoihin. Karttoja kannattaa katsella rinnakkain.
Niistä voi ympyröidä/alleviivata olennaisia kohtia. Niihin voi kirjoittaa
täsmennyksiä, miten aikoo toteuttaa toiveitaan tai kehen pitää ottaa yhteyttä
lisätietojen saamiseksi. Kartat voi säilyttää ja palata niiden äärelle vaikka
puolen vuoden kuluttua. Vieläkö piirtäisit samanlaiset kartat nykytilanteesta
vai ovatko pilvet ja auringot siirtyneet elämässäsi? Mitä niistä haluaisit
siirtää lähemmäksi tai etäämmälle, miltä elämä silloin tuntuisi jos ne olisivat
jo siirtyneet toivomillesi paikoille.
Heli
Linkit päivitetty 21.9.2022
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti